Задайте вопрос: что является причиной стресса или напряжения для вас? Неблагоприятное воздействие на организм могут оказывать напряженный график работы, неблагополучные отношения с подчиненными или руководством. Также значение имеют и внутренние факторы: неадекватное представление о себе, негативные «я-образы», слишком большие амбиции при недостатке компетенций. Выясните, сможете ли вы самостоятельно справиться с ситуацией? Если нет, найдите смелость обратиться за помощью. Помните, что ...
